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Ginnastica Posturale Osteopatica

 

La ginnastica posturale osteopatica è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori.

Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.

A differenza del pilates che allena i muscoli profondi e sfrutta la respirazione postero-laterale per sostenere il corpo durante l’allenamento, la  ginnastica posturale osteopatica allena i muscoli superficiali della schiena e si serve della respirazione addominale per rilassare e allungare i muscoli.

Per avere maggiori benefici è possibile e consigliato combinare esercizi di ginnastica osteopatica posturale e pilates.

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